siłownia w

[...] Płeć : M Wiek :18 Waga :80 Wzrost :185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : od 15.9.2008 Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka , hantle , sztanga x3 , 150kg obciazenia Dieta : oparta na nabiale rybach i kurczaku Przeciwskazania medyczne : koslawość nóg nie [...]

silownia plus aeroby/hiit no i odpowiednia dieta mam ten sam problem Koniu bede Cie molestowal w okolicach wiosny zeby se zrobic szescio paka hrr

Płeć : M Wiek :17 Waga :60 Wzrost :172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 mies. FB Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: Jest Po 4 miesiacach FBW chciałem zaczac Split partia 2x w tygodniu. Czy taki plat jest dobry: A-klatka, barki, triceps klatka: -wyciskanie sztangi plasko 12/10/8 -wyciskanie [...]

[...] waszych miastach, ile kosztuje wstęp na nie, oraz najważniejsze: czy są one wyposażone w suwnice do ćwiczenia nóg. Bardzo mi zależy na odpowiedzi, bo jestem z Łobza, a u nas siłownia jest słabo wyposażona jeżeli chodzi o sprzęt do treningu nóg. Dlatego postanowiliśmy z kumplami, że możemy dojeżdżać. Nie chcemy jechać w ciemno stąd moje pytania. [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 83kg Wzrost: 188cm Cel treningowy: masa :D Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami głównie trenig ogólnorozwojowy Uprawiane inne sporty: taniec,walka wrecz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zawarte Dieta: zawarte Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: zawarte

[...] 19 Waga: 83kg Wzrost: 188cm Cel treningowy: masa :D Staż treningowy na słowni: 1 rok z przerwami głównie trenig ogólnorozwojowy Uprawiane inne sporty: taniec,walka wrecz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zawarte Dieta: zawarte Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: zawarte

[...] Wiek: 16 Waga: 54 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Czasami tam pogram w piłkę i pogram w siatkówkę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, sztangielki, ławka Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Wzrost :186 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :0,5 roku przez ten okres robiłem FBW Uprawiane inne sporty :Prawie wogole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :atlas,hantelki,ławka Dieta :Staram sie odżywiać zdrowo zawsze troszke wiecej niz organizm wymaga:] Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane [...]

[...] ;)) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 187 Cel treningowy: Rzezba, Sila Staż treningowy na słowni: ok 4-5 miesiecy z przerwami Uprawiane inne sporty: Koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dostep do silowni Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] na tej stronie), ale te metody mnie trochę zniechęcają.. rozumiem, że są głównie skierowane do mężczyzn, więc może to dlatego... ale nie mam takiego spustu by tyle jeść, siłownia.. hmm... powiedzmy, że w domu mogę ćwiczyć bo wiadomo, że sztangi nie podniosę ;) kombinuję już na różne sposoby, kiedyś ćwicząc to zamiast przytyć to właściwie [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: od 15.9.2008 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka , hantle , sztanga x3 , 150kg obciazenia Dieta: parta na nabiale rybach i kurczaku Przeciwskaznania medyczne: koslawosc nog [...]

[...] 23 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa siła Staż treningowy na słowni : 9 miechów Uprawiane inne sporty : nic a nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : ogolne zasady odzywiania ale za mało kalorii, teraz od nowego roku dieta bedzie ładnie ułożona i trzymana [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeżba,siła Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki Dieta: brak szczegulnej ale odzywiam się zdrowo Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: brak

[...] 178 Cel treningowy: w miare czysta masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy z lekkimi przerwami Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka regulowana, wyciag gora dol, sztanga prosta/lamana, hantelki i drazek Dieta: staram sie jesc z glowa Przeciwskaznania medyczne: [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel treningowy: sylwetka i siła Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/fa9a1a482ebaf928.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/140fb1d38c9e92bc.html [...]

mi tydzien zajeć w *** a siłownia koło 20

[...] : Masa Staż treningowy na słowni : rok nie na poważnie ( w tym ponad miesiąc na poważnie(trening MASS)) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantelki, drążek, sztanga (prosta, łamana), trochę obciążenia (na razie starczy), poręcze do pompek. Dieta : 10 wskazówek żywieniowych [...]

[...] 66 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : rok na poważnie a tak ogólnie to ponad 2 Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga , hantle , gryf łamany , ławka prosta i skośna , drążek Dieta : będzie Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

[...] to w pasie duzo mniej Wzrost : 178 Cel treningowy : masa&siła Staż treningowy na słowni : 8m Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa, lawka, 3 gryfy,hantle Dieta : juz mam, wlasnie sie do niej przyzwyczajam Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

[...] Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: miesnie Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: okazyjnie piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki ławka skosna prosta Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: zadnych Zażywane suplementy: jeszcze nie